NextSet Powerlifting Programs

O NextSet fornece as ferramentas necessárias para programar e acompanhar seu treinamento de levantamento de peso ou musculação.

A programação do seu treinamento é simplificada usando um fluxo de programação exclusivo. Cada dia de treino é dividido em vários grupos e cada grupo contém vários conjuntos de exercícios.

Esses grupos podem ser movidos e copiados livremente durante a criação do seu programa, reduzindo o tempo necessário para criar o seu treino de elevação.

Depois de criar seu programa, seus grupos de exercícios o ajudarão a organizar seu treinamento e a estruturar seu tempo na academia.

Eleve seu jogo de elevação para o próximo nível com os seguintes recursos:

• Programas pré-construídos, incluindo força inicial, StrongLifts, Wendler 531, Juggernaut e muitos mais

• Todos os programas pré-criados podem ser personalizados livremente

• Crie seus próprios programas personalizados

• Suporte para programas baseados em porcentagem e peso

• sistema de grupo de treino

• Detalhes AMRAP, para que você sempre saiba quantas repetições precisa para esse novo PR

• Calculadora de placas

• Temporizador de descanso

• Acompanhe seu progresso com estatísticas detalhadas

• Transforme um grupo de conjuntos em um superconjunto com o clique de um botão

• Suporte para exercícios complexos com barra

• Mais de 150 exercícios incluídos + crie seus próprios exercícios personalizados